2016. június 15., szerda

Régiség

Még két nappal ezelőtt sütöttem ezt a kilenc évvel ezelőtt debütált csokis-banános muffint, egyrészt mert rám maradt két homogén barnára érett banán, másrészt mert a padlizsán miatt úgyis ment a sütő. Mivel ezzel a recepttel még sosem fürödtem be, itt az ideje, hogy kísérletezzek vele, és féladagok készítésével egyre egészségesebb végeredmény szülessen belőle.

2016. június 13., hétfő

Padlizsánkrém

Túl vagyok életem első padlizsánkrémjén. Én ezért az ételért kifejezetten rajongok. Sokféle kész krémet és sok éttermi verziót is kóstoltam már, de széles e világon mind közül Badstyle anyukájának műve viszi a pálmát. Az ő receptjéből dolgoztam én is a szükséges változtatásokkal, és nyilván nem lett olyan finom, mint az övé, de ehető, és a sajátom, és kompatibilis velem.

A kis ciabattákat pedig forrón vettem a Lidliben. Az italom meg multivitamin-almalé-víz kombó, szóval moslék koktél.

2016. június 11., szombat

Gesztenyetorta

A jól bevált, tejes-vajas-tojásos-piskótás gesztenyetorta helyett az ünnepelt idén egy reform verziót kapott, ami maximális pontot szerzett az értékelés során. Ennek az is ékes bizonyítéka, hogy ebédre - ami után eredetileg felszolgálni terveztem - már csak egy kis szelet maradt belőle.

2016. június 10., péntek

Egész nap a városban 6 étkezéssel, 3 fotóval

Reggeli: DM-es fekete kenyér, szezámkrém leheletvékonyan, eper, banán


Tízórai: Lúj répás kekszének egy új féladagja ezúttal kendermaglisztből, mert még régen tetszett, hogy zöld

Ebéd: chapati mexikói krémmel és paprikacsíkokkal celofánba csomagolva Scott Jurek ihletésével, aki 100 km-es futásokra viszi magával a házi tortilláját

Uzsonna: szokásos kakaós-banános müzlim

Vacsora: répás-káposztás saláta, grillezett gombafejek sokfűszerrel, amihez a Lidl egy készterméke adta az ötletet


Desszert: Teó nemsütije ezúttal szójajoghurttal, áfonyával és eperrel

2016. június 9., csütörtök

Epres müzli

Reggeli és tízórai egyaránt. Amúgy banánnal fincsibb. Főleg úgy, hogy a kakaót kifelejtettem belőle.
FYI az ebédem banán és borsó és puffasztott búzakorong volt, jó fingós lett tőlük az estém.

2016. június 7., kedd

Lúj répás keksze

Mármint az, aminek hozzávalóit szülinapjára az üvegbe tettem. Ennek egy kísérleti féladagját készítettem el, hogy ne szinte üresen üzemeljen a sütő, amiért életem szerelme megkívánt öt szem mirelit pogácsát.

Az alaprecept ugye ez a répás keksz, ebből kellett rögtönöznöm egy tejfehérjementes és csökkentett telített zsírsavas verziót. Tojás helyett forró csapvízben áztattam gyorsan három kiskanál őrölt lenmagot abban a reményben, hogy mire a többi hozzávalót összehajigálom, ez összekocsonyásodik, és bevált. Szóval tanulság, hogy a tojáspótlással nem kell egy nappal korábban rákészülni a sütire, megvan az öt perc alatt is. Répából kicsit több csurrant, de nem bántam. Kókuszolaj helyett szintén forró csap alatt instant felolvasztott almapürét használtam. Ezt még édesanyával készítettük kis egységcsomagokban, összesen 3 kilót, amikor találtunk a garázsban egy láda almát. Szarakodtunk vele egy egész délelőttön át, de megérte. Az édesítéssel úgy kalkuláltam, hogy ha a recept 15 g négyszeres erősségű édesítőszert ajánl, akkor az 60 g nyírfacukor, akkor induljunk 30-ról, mert nem akarom, hogy a seggem is összeragadjon tőle, de mivel fél adagot készítek, ezért 15 g a cél. Végül 14 lett, és tökéletesen eltaláltam ezt a mennyiséget. Citromhéjjal és gyömbérrel lazán bántam, elég erős is lett az utóbbi miatt, de még nálam is beleférős mértékben, így még különlegesebb a full ízetlen sütijeimhez szokott lelkemnek. Turmixolás helyett csak kanállal majd kézzel összekutyultam a masszát, és már mehetett is a pogik mellé sülni.

Vissza is tért a konyha-önbizalmam, amit a köcsög spárgakrémleves délben lerombolt.