2016. november 29., kedd

444

Négyféle kenyeret vacsoráztam. Nem kell megijedni, pár falatos ciabatta szeletekből készültek. Négy színben pompáztak; kár, hogy nem fotóztam le őket. Kivétel nélkül mindegyikhez koktélparadicsomot és tv. paprikát ettem, ezért ez nem befolyásolta a végső sorrendet, ami a következő lett:
  1. fokhagymás (szójatejföl, fokhagyma granulátum, vöröshagymakarikák)
  2. magyaros (szójatejföl, pirospaprika, vöröshagymakarikák)
  3. indiai (szójatejföl, kurkuma, curry)
  4. olasz (szójatejföl, oregánó, majoránna, kakukkfű, vöröshagymakarikák)
(Egyébként már régóta figyelgetem magamon, hogy nemigen vagyok rámoccanva az olasz ízvilágra. Az viszont új tapasztalat, hogy a magyar konyha ennyire tarolt. Nem tudom, ebben mennyi szerepe van az újdonság hatásának, a kurkuma ugyanis eléggé mindennapi és mindenbevaló fűszer nálam.)

2016. augusztus 9., kedd

Házi kubu

Répa, alma, narancs, citromlé, banán.

2016. július 16., szombat

Tényleg finom

Lujzitól kábé 4 éve kértem kölcsön a 160 grammos diéta című recepteskönyvét. Abban találtam egy receptet, nevezetesen a "tényleg finom finomfőzelék" receptjét. Megcsináltam, és tényleg finom. De csak köretként szolgált a mirelit sajttal töltött husifalatkák mellé.

 Sütöttem narancsos kókuszos sütit, csokival a tetején.

2016. július 2., szombat

Nem tiramisu

Gábor ma meglepetésként hozott nekem a boltból mascarponét és babapiskótát, hogy csinálhassak tiramisut. Viszont nem igazán rajongtam az ötletért, hogy ilyen melegben nyers tojást egyek, nem mintha nem szeretném anyuék bio-tojását, csak hát annak a hőkezelése... hogyismondjam... nem valami szakszerű... Nem vágyom szalmonellára, ez van :-(
Ezért csokis sajttorta kerekedett az alapanyagokból, megkóstoltam, nekem bejön. Habtejszín híján főzőtejszínt próbáltam habbá verni, naná, hogy nem sikerült. Ezért némi maradék zselatinnal segítettem rá a tejszín állagára. Pont jó lett :-)
(Olyan a képen, mintha a háttérben lévő villának sütiszelet-feje lenne.)

2016. június 15., szerda

Régiség

Még két nappal ezelőtt sütöttem ezt a kilenc évvel ezelőtt debütált csokis-banános muffint, egyrészt mert rám maradt két homogén barnára érett banán, másrészt mert a padlizsán miatt úgyis ment a sütő. Mivel ezzel a recepttel még sosem fürödtem be, itt az ideje, hogy kísérletezzek vele, és féladagok készítésével egyre egészségesebb végeredmény szülessen belőle.

2016. június 13., hétfő

Padlizsánkrém

Túl vagyok életem első padlizsánkrémjén. Én ezért az ételért kifejezetten rajongok. Sokféle kész krémet és sok éttermi verziót is kóstoltam már, de széles e világon mind közül Badstyle anyukájának műve viszi a pálmát. Az ő receptjéből dolgoztam én is a szükséges változtatásokkal, és nyilván nem lett olyan finom, mint az övé, de ehető, és a sajátom, és kompatibilis velem.

A kis ciabattákat pedig forrón vettem a Lidliben. Az italom meg multivitamin-almalé-víz kombó, szóval moslék koktél.

2016. június 11., szombat

Gesztenyetorta

A jól bevált, tejes-vajas-tojásos-piskótás gesztenyetorta helyett az ünnepelt idén egy reform verziót kapott, ami maximális pontot szerzett az értékelés során. Ennek az is ékes bizonyítéka, hogy ebédre - ami után eredetileg felszolgálni terveztem - már csak egy kis szelet maradt belőle.

2016. június 10., péntek

Egész nap a városban 6 étkezéssel, 3 fotóval

Reggeli: DM-es fekete kenyér, szezámkrém leheletvékonyan, eper, banán


Tízórai: Lúj répás kekszének egy új féladagja ezúttal kendermaglisztből, mert még régen tetszett, hogy zöld

Ebéd: chapati mexikói krémmel és paprikacsíkokkal celofánba csomagolva Scott Jurek ihletésével, aki 100 km-es futásokra viszi magával a házi tortilláját

Uzsonna: szokásos kakaós-banános müzlim

Vacsora: répás-káposztás saláta, grillezett gombafejek sokfűszerrel, amihez a Lidl egy készterméke adta az ötletet


Desszert: Teó nemsütije ezúttal szójajoghurttal, áfonyával és eperrel

2016. június 9., csütörtök

Epres müzli

Reggeli és tízórai egyaránt. Amúgy banánnal fincsibb. Főleg úgy, hogy a kakaót kifelejtettem belőle.
FYI az ebédem banán és borsó és puffasztott búzakorong volt, jó fingós lett tőlük az estém.

2016. június 7., kedd

Lúj répás keksze

Mármint az, aminek hozzávalóit szülinapjára az üvegbe tettem. Ennek egy kísérleti féladagját készítettem el, hogy ne szinte üresen üzemeljen a sütő, amiért életem szerelme megkívánt öt szem mirelit pogácsát.

Az alaprecept ugye ez a répás keksz, ebből kellett rögtönöznöm egy tejfehérjementes és csökkentett telített zsírsavas verziót. Tojás helyett forró csapvízben áztattam gyorsan három kiskanál őrölt lenmagot abban a reményben, hogy mire a többi hozzávalót összehajigálom, ez összekocsonyásodik, és bevált. Szóval tanulság, hogy a tojáspótlással nem kell egy nappal korábban rákészülni a sütire, megvan az öt perc alatt is. Répából kicsit több csurrant, de nem bántam. Kókuszolaj helyett szintén forró csap alatt instant felolvasztott almapürét használtam. Ezt még édesanyával készítettük kis egységcsomagokban, összesen 3 kilót, amikor találtunk a garázsban egy láda almát. Szarakodtunk vele egy egész délelőttön át, de megérte. Az édesítéssel úgy kalkuláltam, hogy ha a recept 15 g négyszeres erősségű édesítőszert ajánl, akkor az 60 g nyírfacukor, akkor induljunk 30-ról, mert nem akarom, hogy a seggem is összeragadjon tőle, de mivel fél adagot készítek, ezért 15 g a cél. Végül 14 lett, és tökéletesen eltaláltam ezt a mennyiséget. Citromhéjjal és gyömbérrel lazán bántam, elég erős is lett az utóbbi miatt, de még nálam is beleférős mértékben, így még különlegesebb a full ízetlen sütijeimhez szokott lelkemnek. Turmixolás helyett csak kanállal majd kézzel összekutyultam a masszát, és már mehetett is a pogik mellé sülni.

Vissza is tért a konyha-önbizalmam, amit a köcsög spárgakrémleves délben lerombolt.

2016. május 31., kedd

Kriszti receptje végre megcsinálva

Karfiolkrémleves baconnel. Nem lett olyan finom, mint Krisztié, de elsőnek megteszi.

Áfonyás bögresüti

Vaj helyett lenmag- és mandulaolajjal, sima liszt helyett teljes kiőrlésűvel, tej helyett szójatejjel, harmad cukorral és dupla áfonyával, só nélkül. A többi stimmelt. :)

Legközelebb a tojást is kihagyom, aminek helyettesítésére most két kávéskanálnyi őrölt lenmagot áztatok vízben. Majd beszámolok róla. Ha nem működik, akkor marad a szintén áztatós chiamag, arról legalább el tudom képzelni, hogy megpuhult takony állapotában képes tojás helyettesítésére.

Csak hát ugye a bögresütiben pont a spontaneitás a lényeg, ezekkel a tojáspótlékokkal meg előre fel kell fegyverkezni.

2016. május 22., vasárnap

Narancsos-csilis sült oldalas paradicsomos vöröslencsepürével

Az ebéd, aminek a fele volt fogyasztható: az oldalas semmilyen-ízű lett, a vöröslencsepüré azonban meglepően fincsire sikerült, így lencsefőzeléknek ettük.

2016. május 14., szombat

Olasz

Paradicsomos alapra helyezett elősütött csirkemell, mozzarellával és paradicsommal a tetején. Megsütve.

Csokis epres süti

Mentes magazinban talált recept alapján elkészített sütemény. Oreo keksz darálék képezi az alapját, erre jön az olvasztott csokis növényi tejszínes krém réteg, majd eprek a tetején. (Mirelit eper, mert az Intersparban eper se volt.)

Gombakrémleves

Mivel az Intersparban kétszer sem és az Aldiban sem találtam karfiolt, Krisna karfiolkrémleves receptjéből végül gombakrémleves lett. Pirítóssal. Fincsi, Gábornak is ízlett. 

2016. május 11., szerda

Spárgakrémleves

Túrázós rágcsaként leértékelve vett, majd pár nappal később csoffadásnak indult zöld spárga a fő összetevője. Érdekessége pedig, hogy rizs is van benne, a spárgival együtt összepépesítve.

2016. május 7., szombat

Buffalo csirkeszárnyak

Az első olyan ebéd, amit Gábor csinált, és olyan étel, amivel tényleg van meló. Másfél órát tüsténkedett a konyhában. 
Csirkeszárnyak, sajtmártogatós, répa.

2016. május 6., péntek

Nyers csokipuding...

akart lenni, de végül keserű kakaós saláta lett belőle. Első ízben ugyanis nem sikerült kellőképpen pépesítenem az avokádót, másodszor kispóroltam belőle a mézet. Amúgy eredetileg datolyával van édesítve a cucc. Szóval egy avokádó, egy banán, kakaó és édesítő alkalmatosság ízlés és preferált diéta szerint. Ha pedig van ötletetek, hogyan lehet homogén masszává varázsolni egy avokádót, ki vele!

2016. március 26., szombat

Nem tradicionális húsvéti ebéd

Cukkinis, paradicsomos, kecskesajtos rizottó. A receptet egy magát olasznak mondó, ám ízig-vérig amerikai szakács főzőműsorában láttam.
A desszert gesztenyetorta.

2016. február 28., vasárnap

Saját főzt.

Nagyon rég főztem, ezért most különösen jól esett a fél óra alatt összehozott vasárnapi ebéd. Színes karácsonyi mintás és színes tönköly könyökcsőtészta mustáros-répás csirkehusival.
A desszert babapiskótás, gesztenyés, csokis tejszínhabos süti volt.

2016. február 21., vasárnap

Lazac feltét

(1) Füstölt lazacot kell apróra vagdosni, mintha darált hús lenne, (2) annyi tejfölt hozzáadni, hogy frankón kenhető állagúvá váljon, (3) végül tetszés szerint fűszerezni. A hivatalos recept szerint snidling és fehérbor is kell bele, de én ezekkel nem éltem. A fűszer részemről petrezselyem, majoranna és rozmaring volt.

2016. február 19., péntek

Zöld találmány

Mac feltalálta a spenótos-karfiolos, madras-gyömbéres indiai szószot, egész jó lett.

2016. február 14., vasárnap

Tartozás

Negyed órás indiai csirkemell rizzsel...

és háromnegyed órás gyümölcsdesszert fogpiszkálókra húzogatva.

2016. február 6., szombat

Indiai palacsinta

Indiai szószos, husis-répás trutyi, sós paliba tőtve. Mac csinálta.

Csokis zabpehely

Ennek a cikknek a 2. receptjéből indultam ki tegnap este. (Kóstoltam már az 1. receptet is, de az nem aratott ekkora sikert nálam.)

Barna cukorból kevesebbet tettem bele, lévén én a kakaót is cukor nélkül iszom, extra cuccként pedig dióval, kesudióval és napraforgómaggal tuningoltam, mert pont mogyoró és mandula nem volt itthon, az aszalt gyümiket meg nem különösebben kedvelem.

Reggelre egész durván besűrűsödött, csodálkoztam. Alig bírtam megenni, az utolsó falatokkal már igencsak küzdenem kellett, szóval laktató.

Fincsi lett, fogok még próbálkozni más tuning alapanyagokkal is.

2016. január 30., szombat

Indiai karfiol

Mivel a szülők nem komálják a tofut, a vega indiai alapja nálunk gyakran karfiol.

2016. január 29., péntek

Áfonyás lepény

Ezt régebben készítettem, csak átmásoltam a képet a laptopomra, ami aztán elkerült a szerelőhöz, és nem volt alkalmam közkinccsé tenni. Tévéműsoros recept, omlós tészta alapon sok-sok fincsi gyümölcs. A sikeren felbuzdulva megcsináltam ugyanennek a málnás változatát is, ami picit fanyar lett, de nekem nagyon ízlik, főleg, hogy ilyenkor télvíz idején málnát enni szokatlan élmény. A tévés változatból lestük el azt is, hogy vaníliafagyival kell enni a sütit, úgy még jobb.

2016. január 16., szombat

Esemes

Már jó pár hónapja tartom magam a törekvéshez, hogy heti egy csomag (azaz 3 napi) reggelizős lazac mellett heti egy ebédelős lazacot is fogyasszak, amit mindig teljesen natúr módon, só- és fűszermentesen teszek. A törekvés célja számomra az elégséges omega-3 bevitel. A lazacmentes napokon dió, kesudió, mogyoró vagy lenmag rágcsálásával pótolok, illetve egy hónapja vettem egy üveg lenmagolajat is, hogy a rágcsamentes napokon csak ebből löttyintsek az ebédemre egy kanálnyit, és le van tudva a dolog, de ezt azóta sem használtam még.

A másik fontos szereplő a fotón a kelkáposztás-répás saller, ami a kápi és a répi nagyságrendileg fele-fele arányú lereszeléséből áll. A szósz alapja majonéz, ebbe megy egy löttyintésnyi borecet vagy balzsamecet, és hivatalosan még cukor és só, de én ezeket kihagytam. Nagyon fincsi, de sok kajához nem passzol, cserébe viszont magában is kitűnő rágcsa.

Öblítéshez zöld tea, desszertnek egy nagy dózisú D3 vitamin, és kész is az ideális esemes-ebéd.

2016. január 9., szombat

Habcsók

Habcsókot sütöttem. Először aranyos kis halmokat akartam képezni, de annyira sok lett a nyersanyag, hogy végül a halmok összeértek és az egész tepsit beborító, egybefüggő réteg lett belőle. A széle ropogós és kicsit száraz, a belseje puha. Nagyon cukros, nagyon édes.

2016. január 3., vasárnap

Croissant

A neten találtam olyan receptet, ami a leveles tészta nyújtása-hajtogatása nélkül, egy jó kis trükkel oldja meg a leveles tészta elkészítését. Nagyon finom croissan készült belőle (reggel sütöttem ki, friss volt és ropogós). A sok vajtól kissé nehéz étel, és aztán beteg lettem és ránk száradt a maradék.